Surse de calciu

Bea un pahar mare de lapte rece. Este, probabil, cel mai de baza mod de a consuma produse lactate. O portie sanatoasa de lapte are aproape 300 de miligrame de calciu, care este aproape o treime din ceea ce ai nevoie in fiecare zi, majoritatea adultilor avand nevoie de aproximativ 1.000 de miligrame de calciu pe zi.

Adaugarea unui pic de branza la legumele verzi realizeaza doua lucruri: in primul rand, se mareste aportul de calciu si, in al doilea rand, adauga o multime de aroma , ceea ce este grozav pentru mancaciosii pretentiosi. Adaugarea de branza peste legume este usor – doar se presara branza maruntita peste partea de sus a legumelor fierte la cald. Aveti grija cu dimensiunile de servire. O portie de branza Cheddar maruntita este de numai aproximativ o treime de cana si adauga aproximativ 200 de miligrame de calciu si 170 de calorii la o masa.

Bea un amestec cu lapte, iar astfel vei contribui la aportul zilnic de calciu. In plus vei beneficia de toate vitaminele, mineralele si fibrele care vin cu toate aceste fructe si legume sanatoase. Un cockteil de fructe de baza include fructe, lapte sau suc, iaurt si gheata, dar sunt multe retete delicioase si creative. Fii atent la cele care necesita in plus adaos de zahar sau sirop. Nu ai nevoie de calorii in plus.

Branza de vaci este o branza proaspata, moale, facuta cu unt amestecat cu lapte. O cana de branza de vaci saraca in grasimi are aproximativ 140 de miligrame de calciu si 160 de calorii. Serveste branza de vaci ca un fel de mancare separat, o reteta prietenoasa sau pe paine prajita sau cu un covrig. Branza de vaci, de asemenea, merge de minune cu cele mai multe fructe si cereale sau seminte.

Comparatie intre calculatoarele noi si cele second hand

In ultimii ani am putut observa cu totii cum domeniul tehnologiei a evoluat din ce in ce mai mult, de la telefoanele obisnuite pe care oricare dintre noi le are, ele fiind deja un lucru obisnuit, cu toate ca acum nici douazeci de ani posibilitatea comunicarii cu o persoana de peste ocean prin intermediul unui singur dispozitiv facea parte din domeniul filmelor science fiction, pana la ultimile noutati in materie de computere, laptop-uri, tablete, phablete, sau ebook-uri, toate fiind posibile datorita avansului in tehnologie alert.

calculator

Poate domeniul care influenteaza cel mai mult cel al gadget-urilor este cel al computerelor, care dupa cum ne aducem aminte acum nici 50-60 de ani in urma erau atat de voluminoase incat nu incapeau intr-un singur apartament, iar in prezent sunt atat de mici incat ne incap si intr-o sacosa, atat laptop-urile cat si unele micro-computere personale. In acelasi timp si calculatoarele second hand au inceput sa devina din ce in ce mai performante, daca putem spune asa, intrucat cu cat ritmul de dezvoltare a computerelor este mai alert, cu atat si ritmul in care apar calculatoarelor second hand este mai crescut. De fapt este si de asteptat, datorita faptului ca daca in ziua de astazi un anumit computer este cel mai performant din generatia sa, maine sau saptamana viitoare este deja depasit si uitat de catre majoritatea oamenilor, motiv pentru care calculatoarele second hand ocupa un loc din ce in ce mai important.

Calculatoarele second hand, in comparatie cu cele noi desi au atat avantaje cat si dezavantaje, raportul este inclinat mai de graba in favoarea avantajelor. Incepand de la pret, utilitate pana la perioada de garantie la fel de mare, calculatoarele second hand in afara de faptul ca deja au fost folosite de catre altcineva inaintea ta, nu au niciun alt mare dezavantaj. Pe cand, un calculator nou costa mult mai mult decat unul sh, are o perioada de garantie la fel ca cea a unui calculator second hand, si foarte rar este folosit la capacitatea sa maxima.
Daca esti o persoana care isi doreste acces la internet, posibilitatea de a rula aplicatii cu cerinte modeste, sau jocuri cu cerinte modeste, ideea de a cumpara un calculator nou nu este la fel de rentabila precum este cea de a cumpara un calculator second hand, care nu numai ca te costa mai putin, este mai util insa are si o perioada de garantie aproape la fel de mare, trei motive pentru care sa te orientezi catre un calculator second hand, si nu unul nou.

In concluzie din privinta raportului performanta/ pret, un calculator sh va avea intotdeauna ratia cea mai mare in comparatie cu orice calculator nou din motive evidente.